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蜂蜜水什么时候喝能瘦身

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蜂蜜水什么时候喝能瘦身

贵州蜂蜜出售服务公司分享蜂蜜水什么时候喝减肥:

  蜂蜜水为人所知的作用就是润肠道,通 便排 毒。但其实,蜂蜜水的减 肥功能也非常强大。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促 进肠道的蠕动,而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒 素,改 善便 秘情况,促 进脂肪加速新陈 代谢的。蜂蜜水减 肥,并不是直接进食蜂蜜,而是用蜂蜜泡水喝。尽管蜂蜜水很甜,但是蜂蜜水的热量相当低,每100克蜂蜜水所含卡路里才9大卡,比一般的砂糖要低很多。因此,饮用蜂蜜水非常有助于减 肥。蜂蜜水能减 肥,但是什么时候喝蜂蜜水好?怎样喝蜂蜜水会更减 肥?

  1、早晨起床喝每天早晨喝一杯蜂蜜水,养成习惯,润肠通 便,还能能快速的消 除人体的饥饿和疲劳。

具体做法:早晨起床后,舀一勺放凉开水或是30度的温开水中即可。

  2、餐后喝。蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。进食后,尤其是饱食后,胃部消化功能易下降,大肠蠕动变弱。

  3、下午三四点喝。每天下午三四点,是人一天中易疲劳和饥饿的时刻,这个时间段正好在午餐和晚餐之间,这个时候可以泡一杯温热的蜂蜜水,及时补充糖分和能 量,让接下来的时间里更加有活 力并能减少晚餐食量。

  4、睡前喝:早晨进来一杯空腹盐水,晚上睡前一杯蜂蜜水,这是中医养 生中常说的一句话。蜂蜜中的葡萄糖和维生素可以缓 解神经紧张,促 进睡 眠,缓 解情绪,而且没有副 作用。

具体做法:睡前喝一勺蜂蜜冲凉开水。

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